هذا التأمل يعتبر أكثر من رائع لأنه ليس فقط تأمل وإنما يتحول الى تمرين يومي حياتي يساعدك على استحضار شعور الطمأنينة والسكينة رغم الظروف الحياتية الصعبة، يزرع في العقل القدرة على إمكانية عيش الطمأنينة وسط ظروف وبيئة غير مريحة أو مرهقة للنفس
مع الاستمرار عليه وثم التطبيق اليومي ستتمكن من امتلاك مهارة رائعة تسمح لك بالانفصال اللحظي عن الموقف الصعب الذي تواجهه لتطمئن قليلا ثم تواجه الموقف بكل تركيز و هدوء، ردات فعلك ستبدأ تدريجيا بالتغيير لتصبح شخص أكثر اتزاناً ومرونة بالاضافة الى اثره المباشر على جميع انواع المخاوف التي تحملها بداخلك لأن الطمأنينة بالظبط تعتبر عكس الخوف